Stage : Stage Confiance & Manifestation

Une parenthèse pour poser la charge mentale, apprendre à réguler ton système nerveux pour retrouver confiance et clarté, et manifester l'année que tu souhaites vraiment.

Du 3 au 6 décembre 2026, offrez-vous un long week-end de ressourcement en Ardèche, dans une villa privatisée en pleine nature. 

Pendant ce stage, apprenez à réguler votre système nerveux pour passer du mode survie à la sécurité intérieure, retrouver confiance et clarté, et poser des intentions justes pour 2027. 

Ce stage repose sur une idée simple, validée par les neurosciences : c'est l'état de ton système nerveux qui conditionne ta capacité à te sentir en confiance, à créer et à manifester. 

Pendant ces 3 jours, tout est relié : régulation, confiance et manifestation.

On t'accompagne à travers une approche complète, holistique et trauma-formée: breathwork et respiration consciente, bains sonores, régulation du système nerveux & des émotions, bain froid, nutrition & cuisine santé. 

Un atelier sera entièrement dédié à la manifestation de ton 2027, mais c'est l'ensemble du stage qui prépare le terrain intérieur pour l'incarner depuis un état de sécurité.

Les enseignements sont portés par Jess & Romain @animavitalite et Coralie @the_spicystudio.

Un stage pensé pour lever le pied, te retrouver et repartir avec de vrais outils, plus de confiance et l'élan de créer ton 2027 rêvé.

On se retrouve 3 jours dans un cocon d'hiver perché en pleine nature ardéchoise dans le magnifique domaine du Taillé.

• Prérequis : aucun. Le stage est accessible à tous les niveaux, sans expérience préalable de yoga ni de respiration. On accompagne les participant·es pas à pas.
• Contre-indications : certaines pratiques peuvent présenter des contre-indications médicales (troubles cardiovasculaires, grossesse, asthme sévère, troubles psychiatriques…). La liste complète figure sur le formulaire d'inscription ; les inscriptions sont soumises à la validation de ces contre-indications.
• Apports : outils concrets pour apprivoiser l'anxiété et traverser ses émotions, régulation du système nerveux, pratiques de respiration, de mouvement et de nutrition, temps de lien en petit groupe.
• Matériel à apporter: tenues confortables, gourde, maillot de bain, masque pour les yeux, un plaid, des écouteurs (1 casque encore mieux). 

• Durée : 3 nuits – 4 jours.
• Arrivée et installation : jeudi 3 décembre 2026, à partir de 17h.
• Début du stage : jeudi 3 décembre à 20h30 (cercle d'ouverture).
• Fin du stage : dimanche 6 décembre — cercle de clôture 12h–12h30, déjeuner 12h30, départ de la villa à 14h.

Programme détaillé du séjour :

Jeudi 3 décembre

• 17h : accueil et installation
• 19h : dîner de bienvenue
• 20h30 : cercle d'ouverture, mouvement, respiration d'ancrage & premier bain sonore

Vendredi 4 décembre

• 7h45–8h30 : réveil en mouvement & pranayama
• 8h30–9h30 : petit-déjeuner
• 10h–12h : atelier système nerveux & confiance en soi
• 12h30–13h30 : déjeuner
• 13h30–16h : temps libre (nature, repos)
• 16h–18h30 : atelier nutrition & cuisine santé + création festive pour les fêtes
• 19h : dîner (avec vos créations en apéro/dessert)
• 20h30 : respiration douce & bain sonore

Samedi 5 décembre

• 8h–9h : réveil en douceur & mouvement, petit-déjeuner léger
• 10h–12h : atelier bain froid et respiration hormétique
• 12h30–13h30 : déjeuner
• 13h30–15h30 : temps libre
• 15h30–18h : atelier manifestation & neurosciences
• 19h : dîner (avec vos créations en apéro/dessert)
• 20h30 : soirée jeux 

Dimanche 6 décembre

• 8h–9h : petit-déjeuner léger et libération des chambres
• 9h30–12h : breathwork (rebirthing) & bain sonore
• 12h–12h30 : cercle de clôture
• 12h30 : déjeuner
• 14h : départ de la villa