Intervenant⋅e Romain CRESTOR

Je suis vitalitéticien, coach en nutrition holistique et préventive, et facilitateur en Breathwork et techniques de respiration consciente.

Mon objectif ? Aider chacun à retrouver sa pleine santé en se reconnectant à ce qui le nourrit vraiment – dans l’assiette, dans la tête et dans le corps.

Après plusieurs périodes de dépression liées à un quotidien qui m’épuisait, j’ai commencé à chercher ce qui pouvait vraiment me faire du bien. C’est comme ça que la nutrition est devenue ma première porte d’entrée. J’ai découvert comment la psycho-neuro-nutrition reliait notre façon de manger à notre cerveau, notre système nerveux, nos émotions. 

J’ai ainsi compris aussi que bien s'alimenter n'était pas suffisant pour être en pleine santé, il fallait aussi bien "se nourrir".

Et c’est là qu’est apparue une autre évidence: la respiration.

Il y a 3 ans, j’ai réalisé à quel point notre souffle influençait tout: notre stress, notre sommeil, notre clarté mentale. 

La respiration consciente est devenue mon outil quotidien pour m’apaiser, retrouver mon axe… et mieux intégrer tout ce que je mets dans mon assiette. 

Et comme je crois que tout est vibration, la musique a naturellement repris sa place. Formé comme ingénieur du son, je compose aujourd’hui les musiques immersives qui accompagnent nos pratiques de respiration guidées.

Mon intention ? Transmettre des outils simples mais puissants qui aident à sortir du mode survie et revenir à plus de clarté, d’équilibre et de vitalité.

Jess et Romain ont créé ensemble ANIMAVITALITÉ, un projet d'accompagnement holistique qui aide chacun·e à sortir du mode survie grâce à des outils simples et concrets : respiration consciente, régulation du système nerveux et nutrition. 

À travers ateliers, retraites et contenus en ligne, ils sont aujourd'hui suivis par plus de 75 000 personnes sur les réseaux sociaux.