Intervenant⋅e Jess BERGER

Praticienne en régulation du système nerveux trauma-formée, Facilitatrice de Brearthwork & coach en respiration fonctionnelle, Professeure de yoga.

J’ai longtemps cherché comment me sentir vraiment bien.

Pas juste “aller mieux” en surface, sourire et dire tout va bien alors que c’était pas du tout le cas, ça c’était mon domaine d’expertise ; mais retrouver une vraie vitalité. Une légèreté dans le corps, dans ma tête et dans ma vie.

J’ai connu l’épuisement, les burnouts, les montagnes russes émotionnelles. Je partage mon cerveau avec le fameux “monkey mind”, tu sais ce petit singe qui saute en permanence d’une pensée à l’autre avec un flot continu d’idées, de pensées mais aussi de scénarios catastrophes (Hollywood ?ce sont des petits joueurs face à moi :-)

Je vis avec une maladie chronique (leucémie) diagnostiquée à 17 ans qui vient avec son lot de traitements lourds, une fatigue extrême…

Et cette sensation que mon corps était un problème, cassé, à réparer. Bref je partais de loin et étant très curieuse de nature, je suis partie explorer le monde et mon monde pour avoir des réponses et elles ont été au-delà de mes espérances.

J’ai compris, au fil des années, que ce n’était pas moi le problème.
Ni mon corps. Ni mes émotions. Ni mes pensées envahissantes.

J’essayais de tout régler avec ma tête, mon côté intellectuel (très fort chez moi) mais que c’était du côté de mon corps, de ma physiologie et de mon système nerveux autonome que je devais aussi aller regarder.

Ai-je toujours des doutes, du stress, des angoisses ? Oui, bien sûr mais ce qui a changé c’est que c’est bien moins souvent et surtout, ma relation à ces messages a changé, cela n’a plus le même impact, cela se transforme même en force.

Aujourd’hui, je suis coach en régulation du système nerveux trauma-formée, prof de yoga, coach et facilitatrice en breathwork et respiration consciente, ma vie a bien changé !

Car ce que je transmets, je l’ai d’abord vécu, expérimenté, intégré.