Retraite Qi Gong & méditation

Une expérience de reconnexion et de régénération profonde

Ce qui s’offre à nous pendant ces 5 jours :

-   un espace d’exploration du Vivant à travers le mouvement, le souffle, la sensation, le ressenti de ce qui est vécu… et comment cela peut évoluer quand on amène plus de respiration, d’écoute et d’attention

-   un temps hors du quotidien qui s’étire dans la Présence

-   une compréhension du cycle du Vivant suivant les saisons en lien avec le fonctionnement des organes,  les mouvements associés, le rôle de la diététique

-   l’invitation à nous ouvrir et nous accueillir en version L.. XL.. XXL…

Vidéo de présentation du Domaine ici :
https://www.youtube.com/watch?v=V5Jc17aCEFI

3 portes d’entrée pour déployer ce que nous sommes

Le Souffle, mouvement originel vital qui nous anime et nous invite à accueillir la vie comme une inspiration supérieure à chaque INSPIRE et à laisser circuler la proposition à travers soi à chaque EXPIRE.

Ainsi le souffle devient baume, harmonisation, guérison intime… élan de Vie !

La méditation, guidée ou silencieuse, active ou simple écoute.. comme la mise à disposition de notre Etre tout entier à la manifestation du Vivant dans ce qui est le plus juste, le plus aligné à notre Source. Au delà de tout positionnement, jugement, interprétation… laisser la Présence reprendre les rennes de notre expérience, nous ouvrir à notre plein potentiel et au renouveau sur tous les plans.

Le Qi Gong pour engager le corps dans cet élan de reconnexion à notre nature originelle. L’exploration de la posture, du mouvement dans la lenteur et la respiration nous permet, en libérant la circulation de l’énergie, d’habiter de mieux en mieux et de plus en plus pleinement ce Temple qu’est notre corps. En nous conformant au cycle du vivant et des saisons, et non plus aux injonctions du quotidien, nous réharmonisons nos structures, nos systèmes internes, nos conditions de vie aussi et ainsi prenons place plus consciemment dans le Grand Tout auquel nous sommes intimement reliés et nous ouvrons à recevoir et émettre plus Grand, tels des antennes dressées en la Terre et le Ciel.

NOTRE CAP :

• Reprendre les rennes de notre santé et de notre vitalité
• Avec bienveillance et douceur, entrer en intime connexion avec le corps et les sensations
• Etre Soi, un coeur qui bat, un souffle qui circule, un corps qui se meut, de mieux en mieux
• Prendre conscience et nourrir notre reliance Terre-Ciel
• Nous brancher à l’énergie la plus haute pour élever nos vibrations (et de ce fait libérer des limitations/blocages)
• Fluidifier et harmoniser la circulation de l’énergie à travers nous, sur tous les plans de notre Etre (physique, émotionnel, mental, spirituel)
• Nous détendre et nous renforcer en même temps
• Réunir des outils utilisables à l’infini
• Créer notre espace de régénération et de ressourcement, un espace individuel et collectif
• Devenir une présence guérisseuse pour nous-même et notre environnement

Les pratiques :

• Rituel matinal : respiration, étirements, nettoyage énergétique, méditation
• Mouvements de Qi Gong – Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming / 7 Qi Gong de la Longévité de Leung Kok Yuen (non exhaustif)
• Méditation guidée et/ou silencieuse / méditation taoïste inspirée par le Sourire intérieur de Mantak Chia
• Pratique en lien avec les 5 éléments/5 organes
• Healing breathing, le souffle lumière et le mouvement régénérateur
• Apprentissage / Pratique / Exploration du souffle et du mouvement

L’hébergement du groupe se fait à l’espace autonome Camaléa où se situe également l’espace de pratique et une piscine, en tentes doubles sous une chaînerais équipées de deux petits lits (80cm) pouvant se rapprocher pour en former un grand (160cm).

Les tentes en toile épaisse sont équipées d’électricité et de moustiquaires donnant sur la nature environnante. 

Tarif en pension complète : 82€/jour/personne (en occupation double) +30€/jour pour une occupation single de la tente. Ce tarif comprend la nuitée, les 3 repas + pauses fraîcheur du matin et de l’après-midi.

Une journée type (indicatif) :
7h30 : respiration, étirements, nettoyage énergétique, méditation

9h : petit déjeuner
10h30 : méditation taoïste / Qi Gong
12h30 : pause déjeuner
14h-15h30 : un temps pour chacun.e, au gré des envies, farniente, piscine…
 15h30 : Qi Gong / relaxation-méditation

18h : fin de pratique

19h30 : diner
21h : proposition méditative