Stage Sophrologie, Méditation, Yoga : Week-end : Ancrage et reconnexion à soi

S’ancrer, se reconnecter à soi, ralentir, se déposer. S’ouvrir en toute sécurité et confiance dans la douceur et le relâchement profond. 

Techniques utilisées : Sophrologie Caycédienne, pratiques de méditations guidées, pratiques de respirations (Pranayama), relaxation profonde, Yoga Nidra.

Durant ce week-end je vous invite à un retour vers vous-même comme une rencontre ou la présence se vit et devient plus ancrée. Experimenter la joie d’habiter pleinement son être et sentir la vie circuler en soi. Retrouver son centre et renouer avec cette souveraineté tranquille qui a toujours été là. C’est un temps de pause, de ralentissement et de respiration que je vous propose. Un espace ou le mental va pouvoir se poser, devenir de moins en moins présent pour laisser la place à autre chose : D’autres perceptions, ressentis, émotions, compréhensions, prises de conscience. Pour pouvoir voir il est nécessaire de s’arrêter. S’autoriser à se poser et à laisser être en dehors de toute volonté ou besoin de contrôle. C’est cette exploration et cette expérience que je souhaite vous proposer de vivre le temps de ce week-end de septembre ou la chaleur et la lumière commence à devenir plus douce et apaisante. Les pratiques abordées seront transmises à l’intérieur d’un espace de sécurité de bienveillance et de respect profond de chacun.  

Aucuns prérequis n’est demandé. Que vous pratiquiez déjà la sophrologie ou certaines pratiques psychocorporelles ou que cela soit une découverte ce stage est ouvert à toutes et toutes. L’essentiel réside dans votre intention et le mouvement intérieur qui vous y amène.

Nombre maximum de participants : 12 personnes.

Heure d’arrivée du groupe à partir de 15h.
Début du stage le vendredi soir à 17h30 : Accueil et présentation : Intentions du week-end et de la transmission.
Fin du stage le dimanche à 16h30

Horaires programme détaillé du stage pour les deux jours. Les thèmes abordés et pratiques proposées seront communiqués lors de la soirée d’ouverture du week-end le vendredi soir.

• 8h00/9h00 : Petit déjeuner
• 9h15/12h15 : Pratique 
• 12h30/13h45 : Déjeuner
• 14h/16h30 : Pratique 
• 16h30/19h : Temps d’intégration libre : Promenade dans la nature, repos, baignade dans piscine naturelle,etc…
• 19h30 Diner
• 21h : Méditation du soir.