Stage Yoga : Retraite - Osez repartir de zéro

Cette retraite est une invitation à faire une pause, à déposer momentanément le rythme du quotidien et à revenir vers quelque chose de plus simple : le souffle, le mouvement, le silence et l’écoute intérieure.

✨ Un voyage intérieur

Pendant ces 3 jours et 2 nuits, nous explorerons différentes pratiques pour nous reconnecter à notre présence et à nos sensations :

🧘 Yoga — remettre le corps en mouvement avec douceur. 

🌬️ Techniques de respiration — revenir au souffle et créer de l’espace intérieur. 

🎨 Expression artistique et créative — laisser émerger ce qui cherche à s’exprimer, sans jugement. 

🕯️ Méditations guidées — cultiver le calme et l’écoute intérieure & Voyage Sonore avec les 7 bols de Cristal. 

🥾 Marche méditative — retrouver le lien avec la nature, le corps et l’instant présent. 🌿 Jeûne accompagné — expérimenter une pause alimentaire dans un cadre attentif et bienveillant (vous n’êtes pas obligé à faire).

Rien à forcer. Rien à devenir.

Simplement être là.

🤍 Un espace pour soi

Arrivée le 11 décembre à 17 h 00

Départ le 13 décembre à 14 h 00

Au programme : 3 Ateliers de yoga/ayurveda/penture & arts, méditation guidée avec les bols de Cristal et 5 séances de Yoga, kit de bienvenue et matériel de soutien pour les ateliers.