Stage : HÓZHÓ : Enseignement Diné/Navajo & peuples racines d’Amérique du Nord

 4 jours pour accompagner les femmes en transition de vie : reconversion, réintégration professionnelle, rééquilibrage personnel.

Animé par Lorenza Garcia, praticienne initiée auprès du peuple Diné Navajo, avec plus de 25 ans d’expérience de terrain. Ce programme de 4 jours en Ardèche allie approche scientifique, anthropologie appliquée et savoirs traditionnels pour accompagner les femmes dans la restauration de leur équilibre personnel et professionnel. Lorenza propose des outils pratiques inspirés de la fonction du vivant et de la cosmologie Diné, tout en valorisant la place de la femme et la transformation consciente des défis en opportunités. À l’issue du séminaire, chaque participante ressort avec une meilleure compréhension de ses ressources internes, une confiance renouvelée et une plus grande clarté quant à son parcours de vie.

Ce séminaire va au-delà d'un simple séjour immersif : il offre des outils pratiques pour restaurer la créativité, la confiance en soi et l’efficacité dans les relations humaines, vous permettant ainsi de repartir avec des clés concrètes pour transformer votre parcours.

Les points forts du séminaire un programme complet qui équilibre les dimensions physique, émotionnelle, mentale et pratique, pour clarifier les objectifs personnels et professionnels, favoriser l’introspection et la gestion du stress, la solidarité, les échanges, renforcer la dynamique du groupe.

1.      Approche globale et transdisciplinaire

2.      Reconnexion à soi et à la nature

3.      Valorisation du rôle féminin

4.      Transformation individuelle et collective

5.      Développement de compétences pratiques

6.      Découverte des apprentissages du peuple autochtone Navajo (amérindien)

-Matériel – tenue souple, hochet, tambour, cahier, stylo, crayons de couleurs

·         Jour 1 : Introduction et exploration personnelle

o    Matin : Introduction, présentation du programme, exploration des besoins individuels.

o    Après-midi : Atelier « La roue des 4 éléments » (eau, air, feu, terre) Cet atelier utilise les 4 éléments (eau, air, feu, terre) comme outils de réflexion. À travers des exercices pratiques, chaque participante explorera ses besoins, ressources et aspirations pour favoriser un meilleur équilibre et une meilleure compréhension de soi.

o    Soirée : Présentation de la culture du peuple navajo, suivi d’un débat.

·         Jour 2 : Immersion dans la nature et création collective

o    Matin : Atelier « Immersion dans la nature selon les 4 directions » Cet atelier invite les participantes à se connecter à la nature en explorant les quatre directions (nord, sud, est, ouest). Chaque direction symbolise des aspects différents du parcours personnel. Cette expérience permet d'identifier des ressources et de renforcer l'enracinement à soi-même, tout en favorisant la réflexion et la réadaptation.

o    Après-midi : Atelier « Mandala collectif de sable Hózhó ». Les participantes créeront un mandala en groupe, un outil permettant de renforcer la cohésion et la collaboration. Cet atelier encourage l’expression personnelle tout en favorisant l’insertion dans un collectif, en développant des compétences de coopération, de partage et d’équilibre.

o    Soirée : Cercle de paroles pour partager les expériences.

·         Jour 3 : Expression vocale et pleine conscience

o    Matin : Atelier de chant, développement de l'expression vocale. Cet atelier utilise le chant comme un moyen de prendre sa place et de développer sa voix. Il permet de renforcer l’expression vocale comme outil de communication et de lien avec les autres, en favorisant la confiance en soi et la capacité à s'exprimer clairement et authentiquement dans les échanges.

o    Après-midi : Activité « Je marche dans la beauté ». Cette immersion en nature permet de renforcer la gestion du stress, la concentration et le bien-être physique et mental. Elle offre un espace pour la réflexion et la détente, tout en développant des compétences essentielles comme la résilience et l’équilibre émotionnel.

o    Soirée : Soirée festive pour célébrer les expériences vécues.

·         Jour 4 : Réflexion personnelle et clôture

o    Matin : Atelier sur le mythe navajo de la Femme Changeante. Le mythe navajo de Femme Changeante met en lumière le rôle essentiel de la femme dans la société et sa capacité à se transformer face aux défis. Cet atelier permet aux participantes de comprendre cette dimension et de réfléchir à leur propre pouvoir de changement,

en valorisant leur place dans le monde professionnel et personnel. Il vise à renforcer leur autonomie et à soutenir leur parcours d'insertion, en les aidant à prendre conscience de leur rôle central dans l’évolution de leur vie.

o    Après-midi : Partage, échange « Avec quoi je repars »

o    Fin d’après-midi : Méditation Clôture.

 

Témoignages : 

https://www.youtube.com/watch?v=ymU-S75x-jQ

https://www.youtube.com/watch?v=w-NciM99uBo

https://www.youtube.com/watch?v=MTbrNPFx848

https://www.youtube.com/watch?v=kO9JKTwfWEk

https://www.youtube.com/watch?v=p0I8pwNL-0E