VAWANDA - Retraite Pilates & Yoga en Ardèche

Plongez dans un écrin de sérénité au cœur de l'Ardèche, où la nature sauvage et préservée devient le décor de retraites Pilates dédiés à votre bien-être. 

Un séjour bien-être au cœur de la nature ardéchoise

Offrez-vous une véritable pause loin de l’agitation quotidienne, au cœur d’un parc de 100 hectares dans la splendide région de l’Ardèche. Ces retraites sont parfaitespour retrouver équilibre, sérénité et vitalité.

Les pratiques se déroulent dans un cadre naturel enchanteur, entre forêts luxuriantes et collines baignées de lumière, parfait pour la détente et la reconnexion avec soi-même.

Après chaque séance, laissez-vous porter par la douceur de l’environnement : une piscine entourée de verdure pour un moment de fraîcheur ou une promenade tranquille dans la vallée pour profiter de la beauté des paysages. Une semaine pour ouvrir le corps, le cœur et l’esprit, tout en vivant pleinement le calme et l’harmonie qu’offre cette région sauvage et préservée.

Un hébergement authentique et chaleureux pour votre retraite pilates

La retraite Pilates & Yoga et le stage Yoga Kundalini & Yin se déroulent dans la Villa Manouk, un lieu plein de charme niché en pleine nature, à l’écart des distractions. Faisant partie du Domaine du Taillé, cet écolodge est construit en matériaux naturels comme la pierre, le bois et le cuivre, offrant un cadre aussi authentique qu’élégant. Loin des hébergements classiques, cette bâtisse respire la simplicité et est en harmonie avec l’environnement.

Après un séjour de deux ans au Japon dans un temple zen, Annie et Philippe d’Aulan ont décidé en 1970 de créer un monastère zen bouddhiste en Ardèche, le premier du genre en Europe. Cet engagement envers la philosophie zen et la nature se reflète encore aujourd’hui dans l’approche écologique du Domaine du Taillé.

Depuis la réouverture du Domaine, aucun pesticide, insecticide ou herbicide de synthèse n’a été utilisé. Tous les produits d’entretien sont biodégradables, garantissant un respect total de l’environnement. L’objectif est d’avoir un lieu à la fois propre et vivant, avec un minimum d’impact négatif sur la nature.

Par ailleurs, la cuisine servie pendant la retraite Pilates France ou la retraite Yoga Kundalini & Yin est un véritable voyage culinaire. Vous profiterez de repas végétariens, sains et équilibrés, conçus pour nourrir le corps et l’esprit tout au long du séjour.

Tout est pensé pour offrir confort et sérénité, avec des espaces propices au repos, à la méditation et à la contemplation. Entouré de nature et baigné de calme, le mas devient un refuge idéal pour une parenthèse ressourçante et transformante.

Le programme la retraite Pilates & Yoga

Sculptez votre silhouette en douceur, à votre rythme, et dans le respect de votre corps en faisant du pilates.

Pilates & Sophropilates avec Michèle :

Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, la stabilité et la mobilité pour un corps plus fort et plus efficient. Le Sophropilates vient compléter le pilates en y ajoutant des respiration contrôlées et des visualisations positives. Ces pratiques sont directement inspirées de la sophrologie et ont pour but de maximiser la relaxation afin d’optimiser la récupération, apaiser le mental et améliorer la concentration.
Une approche complète pour développer des performances durables, réduire les tensions et repartir avec un corps tonique, un esprit clair et une énergie renouvelée

Pilates & Yoga :

Le Pilates est une véritable clé pour améliorer votre souplesse et renforcer votre posture. Grâce à des mouvements précis et une respiration maîtrisée, il vous aide à relâcher les tensions, réduire le stress et cultiver une profonde sérénité intérieure.

Pour enrichir votre expérience de bien-être, ce programme inclut également des exercices de méditation et de respiration, vous permettant d’optimiser votre relaxation tout au long de ce week-end unique.

Vous profiterez aussi d’une pratique physique de yoga, où vous explorerez des postures debout et assises, alliant force et souplesse, tout en restant à l’écoute de votre corps. Une belle occasion de découvrir ou d’approfondir votre pratique sportive dans une atmosphère apaisante.

Ce stage de Pilates est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Des questions ? N’hésitez pas à nous contacter !

Notez que ces programmes sont donnés à titre indicatif et peuvent être sujets à des modifications en fonction d'éventuels imprévus, notamment météorologiques.

Merci de nous indiquer toute allergie et/ou intolérance alimentaire 🥗 lors de votre réservation.


Objets à ramener pour la retraite Pilates ou Yoga

La Villa Manouk dispose d’une salle de pratique de 45m2 pour tout le groupe situé à quelques pas de la maison. Vous aurez à disposition : tapis de yoga, coussin couvertures. En cas de beau temps, vous pourrez pratiquer en extérieur sur le toit de la salle, avec tout de même un voile pour vous protéger du soleil.

• 🧘‍♀️ Tenue de yoga ou de sport adaptée.
• 🩱 Maillot de bain pour profiter de la piscine.
• 🏖️ Serviette de plage pour la détente au bord de l’eau.
• 🧴 Crème solaire, lunettes de soleil et chapeau pour se protéger du soleil.
• 💧 Gourde ou bouteille d’eau réutilisable pour rester hydraté(e).
• 🧳 Sac à dos pour vos affaires personnelles (serviettes, maillot de bains, bouteille d’eau.
• 👟 Chaussures confortables et vêtements adaptés à la marche pour les balades dans la nature.