IMMERSION / PLONGER AU CŒUR DE SOI / HATHA RAJA FLOW

Cinq jours d’immersion dans un cadre apaisant et ressourçant, une parenthèse hors du temps pour revenir à l’essentiel et plonger au cœur de vous-même.
Ouverte à toutes et à tous, cette immersion est une invitation à prendre soin de soi, à ralentir le rythme du corps et du mental, et à se reconnecter à ses sensations profondes.

Au fil des jours, l’espace s’ouvre pour se déposer, se régénérer et parfois même se surprendre.

Chaque matin, vous serez guidé·e dans une pratique intense et immersive de trois heures.
Je vous proposerai un tissage harmonieux de techniques ancestrales issues du yoga :
kriyas (techniques de purification), récitation de mantras, pranayama (respiration consciente) et asana (travail postural).

Les pratiques seront organiques, fluides et créatives, relevées de mes touches intuitives, pour une expérience vivante et profondément transformatrice.

Les sessions de l’après-midi, plus courtes, offriront une autre forme d’intensité. Elles laisseront davantage de place aux explications, aux ajustements et aux adaptations anatomiques, tandis que les pratiques du matin se veulent avant tout une expérience sensorielle et fluide.

Tout au long de la semaine, nous irons à la rencontre de ce qui est, afin de laisser émerger ce qui demande à l’être. Nous accueillerons chaque expérience avec ouverture et joie. Venez avec l’élan de vous rencontrer pleinement, dans vos forces comme dans vos fragilités, sans jugement, dans l’accueil de toutes les facettes de votre être. Peu à peu, vous vous rapprocherez de qui vous êtes, profondément.

Ensemble, nous serons. Pleinement. Consciemment. Nous transpirerons nos joies et nos peines, avec douceur, engagement et détermination.

HORAIRES
(susceptibles de légers ajustements)
Mercredi
17:00 – Arrivées
18:00 – Ouverture du stage à la villa Alto
19:00 – Dîner
Jeudi – Vendredi – Samedi
07:15 – 08:15 : Kriya
08:30 – 09:30 : Petit déjeuner
09:45 – 12:15 : Pratique fluide
12:30 – 14:00 : Repas
Le reste de la journée est libre, pour profiter de la forêt environnante, vous reposer ou vous
baigner dans les piscines naturelles traitées écologiquement.
17:30 – 18:45 : Pratique
19:00 – 20:30 : Dîner
20:45 – 21:30 : Différentes propositions (nidra, partages, chants, contemplation)
Dimanche
09:00 – 12:00 : Hatha Raja Flow
12:30 – 13:30 : Déjeuner
14:30 – 15:30 : Départs