Initiation au Zen Shiatsu Traditionnel

 Je vous propose dans ce stage une initiation au Zen Shiatsu qui vous permettra de pratiquer, au sein de votre famille ou avec vos proches, cette technique de soulagement des maux et douleurs du quotidien : difficultés d’endormissement, maux de tête, douleurs lombaires bénignes, digestion lente, stress, agitation, difficultés de concentration, confiance en soi.
Le Shiatsu est par ailleurs une technique de soin manuel précise et efficace, très répandue dans son pays d’origine, le Japon. Classé par l’Europe comme ‘médecine traditionnelle digne d’intérêt’, le Shiatsu bénéficie d’un statut officiel au Japon. Le Zen Shiatsu est basé sur l’énergétique traditionnelle chinoise et le concept de méridien. Il dénoue efficacement les tensions corporelles, permettant ainsi aux fluides du corps de circuler plus librement.
« Donner le Shiatsu » signifie exercer des pressions des mains sur les trajets de méridiens du receveur qui est habillé de vêtements souples. 

Traditionnellement, toute formation au Shiatsu commence par le « Shiatsu familial ». A l’issue de ce stage d’initiation ouvert à tous, vous pourrez en toute sécurité donner un Shiatsu du dos dans un cadre familial ou amical. Vous découvrirez 2 méridiens impliqués dans ce Shiatsu et le concept du Yin Yang, fondement de l’énergétique traditionnelle chinoise.
Lors de ce stage, chaque participant sera ‘donneur’ puis ‘receveur’, cette alternance permet de ressentir pleinement les bienfaits du Shiatsu.

Le Shiatsu Traditionnel se pratique au sol sur Tatamis, toutefois nous proposons aux personnes qui ne peuvent pas pratiquer à genoux une adaptation en donnant le Shiatsu sur table. Merci de le signaler à l’inscription.

Pourquoi choisir de s’initier au ZEN SHIATSU - les spécificités de cette formation :
– Le Shiatsu est un soin énergétique efficace qui soulage les maux du quotidien : maux de dos, de ventre, stress, nervosité… et qui renforce l’immunité naturelle : résistance au froid, aux changements de saison, aux pics de travail.
– Le donneur de Shiatsu apprend à s’adapter à la condition physique et énergétique de receveurs différents, pour leur confort et leur sécurité.
– Le Yin Yang et les méridiens, bases de l’énergétique traditionnelle chinoise et japonaise, abordés de façon claire et concrète, sont une porte d’entrée à la notion d’énergétique.
– Apprendre comment rester centré en donnant le Shiatsu permet d’être à l’écoute des besoins du receveur.
– Acquérir une bonne posture, c’est indispensable pour éviter les tensions superflues, nuisibles à la qualité du toucher.
– Développer un toucher énergétique, sans utiliser de force physique, cela s’apprend.
– Découvrir la philosophie qui accompagne cette technique permet d’accompagner mentalement le travail des mains.
– Cet apprentissage propose de recevoir et donner le Shiatsu, pour l’intégrer par la sensation.
Le receveur fait l’expérience d’une détente profonde. Il se sent pleinement accueilli et peut se laisser aller en toute confiance.
Selon l’énergétique traditionnelle, cette détente permet au QI Vital de circuler dans la profondeur du corps, de réparer les tissus sous l’action du système nerveux parasympathique. Après la séance, le receveur se sent régénéré et vivifié.

Bien sûr, tout ceci est un processus qui se met en place progressivement au cours de la pratique !

A qui s’adresse ce stage ?
- aux personnes qui souhaitent procurer un soulagement de troubles mineurs au sein de leur famille : conjoint.e, enfants, parents âgés
- aux personnes qui souhaitent échanger avec des amis proches, pour le bien-être de chacun
- au personnes qui souhaitent découvrir ce qu’est une pratique énergétique, dans un cadre sûr et sécurisant
- aux personnes qui souhaitent découvrir le Zen Shiatsu et peut-être poursuivre avec une formation soutenue.

Ce stage est aussi le Module 1 d’une formation certifiante au Shiatsu et un module de révision pour les personnes qui souhaitent poursuivre leur apprentissage.

Il s’adresse aussi aux stagiaires en formation Shiatsu pour leur offrir une pratique immersive d’approfondissement du Souffle, de la posture et de l’esprit du Zen Shiatsu.

LA  préparation corporelle est facilitée par un temps de DO IN en pleine nature : étirements de méridiens, assouplissements, enracinement, sont associés à la respiration afin de laisser circuler le QI Vital (énergie). S’y ajoute la pratique des sons chinois des organes, mise en vibration du corps énergétique.
Une attention particulière est portée pendant ce stage à la bonne posture de chacun au moyen de la technique Matthias ALEXANDER. Cela vous donnera aisance de mouvements, souplesse et respiration profonde, des éléments indispensables à la bonne pratique du Shiatsu.

En soirée, un temps de méditation (silencieuse, guidée ou en musique) invite au recentrage, au calme, à la détente. C’est un temps pour se revivifier par la seule puissance de notre Souffle.

Au sein de la belle nature du Domaine du Taillé, dans un cadre bienveillant et ressourçant, ce stage en immersion vous permettra d’acquérir les bases du Zen Shiatsu pour pratiquer avec confiance.

Qu’est-ce que le SHIATSU ?
Le SHIATSU est une technique japonaise de ré-équilibrage énergétique par pressions des mains, des coudes et des genoux sur les trajets de méridiens.
Le Shiatsu Traditionnel se pratique au sol sur Tatamis - avec une épaisseur suffisante pour protéger les genoux. Il est parfois adapté en Shiatsu sur table – dans le respect des postures de base.
Le ZEN SHIATSU, initié par Shizutô MASUNAGA dans le courant du XXème siècle, a renouvelé cette pratique ancestrale en considérant les différents aspects de la vie du receveur, comme les émotions, le stress, reconnaissant ainsi le lien entre le vécu corporel, l’esprit et les émotions.
Ce type de Shiatsu novateur s’accompagne également de mobilisations et d’étirements, toujours adaptés au receveur.

Selon Masunaga, le Zen unit « la sagesse orientale et ses rapports avec la culture, la santé et la manière de vivre (…) afin d’atteindre à l’illumination à travers la découverte de soi-même (…) car notre santé dépend et reflète la santé de nos relations humaines. »
in Zen Shiatsu, Comment équilibrer le yin et le yang pour une meilleure santé, ed. Tredaniel

Matériel à prévoir :
Vêtements souples et confortables
pour le DO IN en extérieur : chaussures souples, bouteille d’eau
pour le SHIATSU : pantalon souple (éviter le synthétique), chaussettes propres, grande serviette ou paréo à mettre sur les tapis et les coussins (fournis)
bloc de papier et feutres
Les pratiques de DO IN en salle se font soit allongés sur tapis, soit assis au sol (zafus fournis), soit sur chaises (selon les besoins de chacun).

Matériel fourni par l’intervenante :
Le Petit Dojo est équipé de Tatamis, coussins et zafus.
L’intervenante fournit les tapis de Shiatsu,
les planches de méridiens REINS et VESSIE
+ à disposition pour consultation :
Planches anatomiques / anatomie du mouvement
Livres de SHIATSU / DO IN / TECHNIQUE ALEXANDER

Les Avis des participants 

Françoise 5/5
Très belle expérience vécue dans un cadre idyllique, avec Catherine, coach exceptionnelle d'un grand charisme et d'un grand professionnalisme qui a su nous faire découvrir notre énergie intérieure dans la bienveillance et le respect de chacun. Notre groupe a connu une force positive incroyable qui ne s'est pas arrêtée à la fin du stage. Des partages riches avec des belles personnes, sous le regard bienveillant de Catherine. Chacun peut continuer les exercices qui nous donnent une énergie positive en ces temps troublés. Merci. Françoise

Dominique 5/5
Mon premier stage avec Catherine, il y a 3 ans, a été une vraie révélation, physique, par les sensations. Redécouverte de ma colonne vertébrale, grâce notamment à la Méthode Alexander, et découverte que le corps, même après 60 ans, dispose d'une réelle plasticité pour peu qu'une confiance s'installe, par une approche en douceur. Et qu'il peut même réclamer de poursuivre sur cette voie. Piste suivie ces 3 années, en recherchant des enseignements (Qi Gong) allant dans le sens de celui de Catherine, si complet et généreux. Avec le besoin, cet été, d'une "piqûre de rappel". Qui a permis de poursuivre la progression, assouplissement de la colonne vertébrale et de la cage thoracique, avec une sensation d'ouverture, d'habiter pleinement mon corps, tout en étant plus en phase avec l'extérieur. Prêt à continuer dans cette direction ! Au sein une nouvelle fois d'un groupe ouvert et chaleureux, dans une relation de bienveillance et de partage. Merci Catherine de nous mettre sur la bonne voie !

Anonyme 5/5
Une très belle parenthèse. Riche en enseignement, en échanges, en sérénité et bienveillance. Catherine est une enseignante formidable. C'est une personne d'une grande gentillesse, à l'écoute, qui m'a beaucoup apporté durant cette semaine et je la remercie encore pour tout cela. Un clin d'œil à l'ensemble des personnes du groupe avec lesquelles une unité c'est très rapidement créée.

Anonyme 5/5
Rencontre avec Catherine extra-ordinaire. Semaine riche en rencontres, en vécus, en ressourcement et en partages. J'ai appris à être à l'écoute de mon corps, à ressentir ma colonne vertébrale, à travailler toujours plus la respiration à ressentir, tout simplement à être connectée avec moi et la nature. Catherine assure un accompagnement juste, humain laissant la place à chacun et c'est une mine de culture et d'enseignements. Je recommande cette parenthèse pleine de VIE… MERCI !

Anonyme 5/5
Une expérience formidable, aussi bien physiquement qu'émotionnellement. Catherine a un sens de l'observation aiguisé, qui lui permet de s'adapter à chacun au fur et à mesure, pour nous accompagner au mieux grâce aux nombreux outils qu'elle maîtrise. J'ai senti mes progrès au niveau de mon ancrage, de ma verticalité, de la gestion de mes émotions, de mon énergie... j'ai commencé à alléger mes douleurs grâce à des pratiques douces, et j'ai eu une véritable prise de conscience de l'importance de prendre soin de mon corps.

Anonyme 5/5
Une expérience formidable, aussi bien physiquement qu'émotionnellement. Catherine a un sens de l'observation aiguisé, qui lui permet de s'adapter à chacun au fur et à mesure, pour nous accompagner au mieux grâce aux nombreux outils qu'elle maîtrise. J'ai senti mes progrès au niveau de mon ancrage, de ma verticalité, de la gestion de mes émotions, de mon énergie... j'ai commencé à alléger mes douleurs grâce à des pratiques douces, et j'ai eu une véritable prise de conscience de l'importance de prendre soin de mon corps.

Anonyme 5/5
Une découverte extraordinaire, stage très enrichissant qui donne sens à la vie, à la relation avec nous même et avec les autres . J''ai une seule envie poursuivre les pratiques enseignées par une personne passionnée et généreuse.

• Chaque journée débute avec un temps de DO IN en pleine nature :
  Ce sont des mouvements d’énergétique traditionnelle (Chine et Japon) associés à des techniques de respiration profonde.
  Mobilisations articulaires douces, étirements et ouverture des méridiens, activation des centres vitaux, ancrage dans le bassin et les pieds, respirations, mouvements de Qi Kong et de Dao Yin, voix et sons pour laisser résonner le corps… Ces mouvements et ces sons font appel aux 5 Éléments de l’énergétique chinoise.

Une attention particulière est portée à chacun afin de trouver la bonne posture au cours des mouvements au moyen de la Technique Matthias ALEXANDER.

• La matinée se poursuit avec la pratique du Zen Shiatsu et l’apprentissage du KATA DORSAL.
  Un KATA est un protocole qui allie pressions des mains, frictions, étirements de méridiens,
  selon une progression qui va de la tête aux pieds.
  (Il existe plusieurs Katas afin de traiter le dos, l’avant du corps, les côtés...)
  L’apprentissage du Kata se fait en binômes, avec changement fréquent de partenaire pour faire l’expérience de différents receveurs, toujours sous la supervision de la formatrice.

Nous découvrirons les 2 méridiens traités dans le Kata Dorsal : Méridiens des REINS et de la VESSIE (planches fournies) ainsi que le concept de loge énergétique YIN YANG, fondement de l’énergétique traditionnelle chinoise.

Au cours du stage, nous préciserons les limitations, précautions et contre-indications du Shiatsu : il est important de connaître les limites de cette technique, les précautions à prendre en fonction des receveurs, les cas de contre-indication.

Et plus, pour réjouir l’âme et le cœur...

Temps de méditation en soirée, silencieuse, guidée, ou en musique, pour goûter la puissance du Non-Agir, simplement Être là, selon la couleur du jour, et laisser se décanter les différents événements dans le silence. N’avoir rien à ‘faire’, uniquement goûter le précieux de l’instant présent.

L’esprit du Shiatsu selon Shizutô Masunaga :
«  Les rapports humains de base sont des relations véhiculées par la peau, c’est-à-dire des relations de peau à peau (...) constamment menacées. Le résultat est la transmission d’une très forte tension dans la peau (…) affectant éventuellement le fonctionnement des organes internes. Dans le Shiatsu, le donneur et le receveur créent une relation humaine de chaleur et de compréhension à travers le toucher et les pressions sur le corps, et deviennent sensibles l’un à l’autre. » Ibid, p23-24

Pour aller du stage d’initiation à la formation certifiante au Zen Shiatsu Traditionnel

Si vous souhaitez aller plus loin dans votre apprentissage, une Attestation de stage vous sera délivrée (pour 15 heures de formation) vous permettant d’obtenir une équivalence au Module 1 de la formation certifiante au Zen Shiatsu Traditionnel. 

Notre formation au ZEN SHIATSU mène au titre de Praticien en Shiatsu Traditionnel
Est Agréée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST – Paris) :
https://ffst.fr/devenir-praticien/

La formation complète se décline en 3 étapes :
Niveau I : Shiatsu familial
Niveau II : Shiatsu de Bien-être
Niveau III : Shiatsu Praticien Agréé FFST

Chaque Niveau comprend des modules de pratique en présentiel et une série de modules en distanciel réservés, d’une part à l’apprentissage des bases de l’énergétique traditionnelle chinoise (Théorie MTC) et d’autre part à un temps de supervision collective sur les Shiatsu donnés par les stagiaires en dehors des sessions.

Pour un descriptif plus complet de la formation :
https://www.respireshiatsu.com/formations-shiatsu-et-do-in-region-avignon/
contact@respireshiatsu.com

Programme  indicatif
Jour 1 : Arrivée sur le Domaine entre 15h et 17h, installation dans votre hébergement
18h : RV au PETIT DOJO pour l’Ouverture du stage suivie d’une pratique de détente énergétique
19h30 : repas
21h- 21h45 : méditation guidée dans le DOJO
Jour 2 (samedi) :
8h : Petit déjeuner
9h - 10h15 : Pratique de DO IN dans la nature (avec pause thé au restaurant) / ou dans le DOJO
10h30 – 12h15 : Pratique du ZEN SHIATSU dans le DOJO
12h30 : repas
14h- 19h15 : Pratique du ZEN SHIATSU dans le DOJO
Reconnaissance des méridiens REINS et VESSIE
Pratiques de la voix
19h30 : repas
21h- 21h45 : méditation dans le DOJO
Jour 3 (dimanche) :
8h : Petit déjeuner
9h - 10h15 : Pratique de DO IN dans la nature (avec pause thé au restaurant) / ou dans le DOJO
10h30 – 12h15 : Pratique du ZEN SHIATSU dans le DOJO
12h30 : repas
14h – 15 h30  :  Pratique du ZEN SHIATSU dans le DOJO
15h30 – 16h : Clôture du stage

Il est important que nous nous efforcions tous de respecter ces horaires afin que le groupe soit en phase avec les horaires des repas du Domaine du Taillé, pour que l’organisation de l’arrivée au premier jour et du départ au dernier jour se fasse sereinement, et dans le but de constituer un groupe paisible et harmonieux.