L’ATELIER SOURCE DE BIEN ETRE

Du 5 juin 2026 au 7 juin 2026

Description du stage

Une parenthèse pour Respirer, Ralentir, Rire, Cheminer vers l’Essentiel, Retrouver son Elan de Vie

Mot Clés : sophrologie-yoga-rire-Qi Gong- médecine chinoise-stress-sommeil-santé- vitalité-5 sens-énergie-bien-être-diététique-joie-muscles-détente-immunité-digestion-émotion.

DEROULEMENT DU STAGE :

Les Apports Des diverses Pratiques :

QI GONG

· Stimuler les méridiens,

· Activer la circulation de l’énergie et du Sang,

· S’enraciner, se connecter, se centrer,

· Assouplir les muscles, les tendons, prévenir les blessures des articulations, des ligaments et des os,

· Améliorer le fonctionnement général des organes,

· Fortifier, Equilibrer et harmoniser le mental,

· Prévenir les blessures des articulations, des ligaments et des os,

· Equilibrer les émotions et réduire le Stress,

· Effectuer en pleine nature il renforce le lien aux 5 éléments.

DECOUVERTE DE LA DIETETIQUE ENERGETIQUE CHINOISE:

« Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate

Qui dit Diététique Chinoise ne dis pas forcément CUISINE CHINOISE.

· La Santé vue par la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise),

· Le mécanisme de la digestion selon ma MTC,

· Préparation et cuisson des aliments,

· Nature et Saveur des aliments,

· Orientation thérapeutique.

Une présentation claire et accessible qui donne des repères concrets pour la vie au quotidien, et vous permettra de réguler les déséquilibres alimentaires et renforcer votre vitalité.

YOGA DU RIRE

· Source inépuisable de santé,

· Rend heureux, joie de vivre,

· Améliore la digestion,

· Entraine une détente musculaire,

· Renforce les défenses immunitaires

SOPHROLOGIE :

· Découvrir ses propres ressources,

· S’épanouir,

· Améliorer la qualité de vie,

· Diminuer l’anxiété,

· Gérer le stress,

· Retrouver un état de mieux être.

A QUI S’ADRESSE LE STAGE ?

Que vous soyez débutant ou que vous ayez simplement envie de vous ressourcer dans un bain de nature et de bienveillance, vous êtes les bienvenus.

Matériel :

Zafu, Tapis, Plaid, Serviette,

Stylo et papier pour la prise de note,

Pour le QI GONG Tenue ample, basket souple ou chausson chinois, la pratique peut aussi se faire en chaussette ou pieds nus.

Nombre de personnes : Entre 15 et 18.

Programme du stage

HORAIRES ET PROGRAMME DETAILLES DU DU STAGE :

Vendredi 5 juin :

· Arrivée sur le Domaine du Taille à partir de 16h, installation dans votre hébergement,

· Accueil des participants, Présentation du stage et des intervenants,

· 17h30 : Rdv au Dojo de l’Espace Camaléa, pour l’ouverture du stage par une pratique de QI GONG

· 19h30 : Dîner,

· 21h : Sophrologie : Prendre conscience de ses perceptions...Bonne Nuit.

Samedi 6 juin :

· 7h00 Commencer la journée avec la Toilette Energétique QI GONG en Pleine Nature (selon météo sinon au Dojo de l’espace Camaléa),

· 8h00 Petit Déjeuner,

· 9h30/10h30 Découverte de la Diététique Energétique Chinoise

· Pause Thé, infusion,

· 11h00/12h00 YOGA DU RIRE,

· 12h30 Déjeuner

· Temps libre (piscine, promenade, sieste, farniente),

· 15h30/16h30 QI GONG

· Pause thé, infusion,

· 17h00/18h00 Sophrologie : Equilibre Général

· 19h30 Dîner,

· 21h00 Sophrologie : Protection Sophro-liminale du Sommeil… ...Bonne Nuit.

Dimanche 7 juin :

· 7h Qi Gong Réveil avec la Toilette Energétique

· 8h Petit Déjeuner,

· 10h/11h QI GONG

· 11h30/12h00 Diététique Energétique Chinoise et Sophrologie : Les 5 Sens

· 12h30 Repas

· 14h Clôture du stage

NOTA BENE : Il est important que nous nous efforcions TOUS de respecter ces horaires afin que le groupe soit en phase avec les horaires de repas du Domaine du Taillé pour que l’organisation du 1er jour au départ se fasse sereinement et dans le but de constituer un groupe harmonieux et paisible.