Yoga & Créativité

 Je suis heureuse de te présenter cette 2ᵉ édition d’Innerbloom ✨ Explore tes forces et déploie ta créativité

Nous manquons parfois de créativité dans notre quotidien, pourtant, elle est aussi une force ! Ce stage explore l’équilibre entre puissance d’une routine de yoga et renouveau de la créativité. 
Je te guiderai tout le week-end aux côtés de Nathalie, enseignante d’Ashtanga Yoga. Notre accompagnement est complémentaire : Nathalie te transmettra une pratique ancestrale et structurée, avec une vraie attention à  la progression. Tu es le/la bienvenue même si tu ne connais pas cette pratique. 
De mon côté, j’apporterai une approche plus moderne du bien-être, pour t’aider à intégrer des outils simples au quotidien. Ensemble, nous avons créé ces deux jours pour t’apporter cadre et liberté à la fois.

J’espère te retrouver à la Villa Manouk pour célébrer le début de l’été et prendre soin de toi. 

À très vite,
Jade 

Les bienfaits du stage 🌿 

Pratiquer l’Ashtanga et découvrir ses bienfaits : comprendre l’esprit de cette pratique dynamique, structurée et progressive, et sentir comment elle agit sur ton énergie, ta confiance, ton ancrage et ton souffle.

Découvrir ou redécouvrir tes forces physiques : reconnecter avec ton corps, voir ce dont tu es capable.

Développer ta créativité lors d’un atelier de réflexion collective et individuelle, et la pratique du Yin, une pratique de pause mentale puissante pour relancer le système nerveux et la créativité.

Apprendre la Salutation au Soleil : une partie de cours du matin sera dédiée à l’apprentissage de cet enchaînement de postures à pratiquer seul.e pour la refaire chez toi avec confiance. La salutation peut être utilisée au quotidien pour prendre quelques minutes pour soi, le matin par exemple, réveiller le corps et le mental, comme un rituel de bien-être quotidien.

Se ressourcer en nature : prendre du temps pour toi et te recharger dans les nombreuses zones du domaine et de la maison, pensées pour le repos.

Profiter de l’expertise des professionnels du bien-être et de l’accueil : être guidé·e avec attention et bienveillance, et te laisser porter par une organisation aux petits soins du début à la fin.

Ce stage est idéal pour toi si…

 🌟 Tu n'as jamais fait d'Ashtanga yoga

 🌟 Tu as envie de pratiquer le yoga mais tu n’as pas les moyens de payer des cours régulièrement.

 🌟 Tu souhaites devenir proactif.ve dans ta démarche de bien-être.

 🌟 Tu aimerais développer ta créativité.

 🌟 Tu souhaites apprendre à te connaître davantage.

 🌟 Tu es prêt.e à participer à la mise en place et au débarrassage des repas.

 🌟 Tu es en condition physique et mentale saine. Ce stage n’a pas pour objectif de se substituer à un accompagnement médical.

Au programme ?

 Un long week-end dans un lieu en pleine nature  (accessible en train) :

🧘🏽‍♀️  Du yoga dynamique et restauratif : 4 pratiques d’Ashtanga et de Yin 

🌿  Un atelier bien-être autour de la créativité

 👩🏾‍🍳 Une alimentation méditerranéenne gourmande et de saison

💦  une piscine, pour profiter des premiers rayons de l'été 

💖  Du temps pour toi, te ressourcer 

Toutes les informations sur les chambres, le prix, et le déroulé, en cliquant 👉🏼 juste-ici 👈🏼