STAGE DHIVER : ENERGETIQUE CHINOISE - NATUROPATHIE - AROMATHERAPIE - MÉDITATION TIBÉTAINE - SOPHROLOGIE

Sylvaine Cornaton, Praticienne Naturopathe et Formatrice, vous propose de venir vous ressourcer dans le cadre d’un Stage d’Hiver qu’elle animera dans un cadre idyllique en Ardèche. 

Un week-end de détente et de revitalisation au cours duquel vous plongerez dans la Méditation Tibétaine, la Sophrologie, l’Énergétique chinoise et la Naturopathie.

Au cours de ces 2 jours, voici ce que vous vivrez et découvrirez :

- les organes en lien avec l'Hiver (la loge énergétique Rein-Vessie) ,

- les saveurs, les couleurs, les organes sensoriels, les sens et les émotions en lien avec l'Hiver, 

- des exercices consistant à recharger vos reins et vos surrénales afin de renforcer votre énergie vitale, c'est-à-dire votre immunité, votre force vitale et votre capacité d'adaptation globale (physique, psychique et émotionnelle). 

Le fait de renforcer cette loge énergétique va également accroître/relancer la capacité de vos surrénales à diminuer l'inflammation dans votre corps,

- des exercices visant à transformer vos peurs en Confiance, Calme et Puissance,

- des exercices d'ancrage visant à développer votre sensation de sécurité intérieure et accroître les capacités d'auto-guérison de votre organisme,

- des exercices permettant de se connecter à soi en profondeur et de préserver et/ou améliorer votre ouïe,

- les aliments et des recettes qui soutiennent les reins au sens énergétique du terme (c'est-à-dire votre énergie vitale, votre immunité, votre système hormonal aussi bien pour les hommes que pour les femmes),

- les remèdes de gemmothérapie (macérats glycérinés de bourgeons ou jeunes pousses), les plantes médicinales, les oligo-éléments et les huiles essentielles conseillés en prévention et en traitement des maux de l'hiver (fatigue, coups de barre, baisse de libido, immunité +++),

- les élixirs floraux (fleurs de Bach) tout particulièrement en affinité avec l'hiver,

- et un atelier d'aromathérapie au cours duquel vous réaliserez un mélange à base d'huiles essentielles que vous choisirez parmi plusieurs recettes et avec lequel vous repartirez  Ces recettes à base d'huiles essentielles sont complètement sécures et ont pour visée de soutenir votre immunité ou de vous redonner de l'énergie +++ en profondeur si vous en avez besoin. 

- des exercices de sophrologie vous permettant à la fois de vivre une détente profonde et de développer vos capacités à vous concentrer sur le positif de l'expérience vécue, et ce au-delà des exercices. Vous repartirez en effet avec du Positif et des outils pour vivre ce Positif au Quotidien !

 - une initiation à la méditation assise laïque (tradition tibétaine authentique). Plusieurs sessions courtes seront guidées au cours du week-end, de façon à vous permettre de vous familiariser avec cette pratique et d’être à même de la pratiquer au quotidien de manière autonome et optimale. Aucune connaissance de la méditation n’est requise. Ces sessions de méditation sont également tout à fait adaptées à des personnes pratiquantes : la toute 1ère session constituera pour vous un rappel des fondamentaux (principes, posture, support de méditation,…), puis les sessions suivantes seront des moments dédiées à la seule pratique de la méditation assise (avec correction de la posture uniquement pour les personnes qui le souhaitent).

- des temps de Questions/Réponses sur la Santé Naturelle.

Matériel nécessaire :

- Une tenue ample, confortable et chaude

- des chaussettes

- un plaid / châle / couverture

- un oreiller

- un coussin ou un tabouret de méditation si vous en avez un (il y en a sur place si vous n’en avez pas)

- De quoi écrire si vous souhaitez prendre des notes

NB : Aucun pré-requis n’est nécessaire et des chaises sont à disposition si nécessaire pour la pratique de la méditation.

Nombre maximum de participants : 15 personnes

Samedi 28 Novembre 2026 : 10h00-12h30 // 15h00-19h00
Dimanche 29 Novembre 2026 : 9h00-12h30 // 14h30-16h30