Yoga Retreat

Une retraite yoga pour un passage en douceur vers la nouvelle année, dans une période qui invite à se reposer, méditer, contempler et trouver l'énergie d'une nouvelle croissance.

Des activités autour de cette thématique, des méditations, de la sono thérapie (le chant des Bols de Cristal), Yoga et Yoga Aérien, Ateliers Ayurveda et Chakra, des marches en pleine nature, pour se connecter au vivant, être attentif à ses sensations corporelles et émotionnelles en forêt, le long des rivières ou à travers la campagne, écriture pour le cœur.

POGRAMME

• VENDREDI 20/02

17:30 ARRIVÉE ET INSTALLATION DANS LES CHAMBRES

18:00 BIENVENUE, PRÉSENTATION, MÉDITATION “SANKALPA” 

19:00 DINER

20:30 YOGA NIDRA ET MÉDITATION CHAKRAS 

• SAMEDI 21/02

7:00 MÉDITATION

7:30 PRANAYAMA ET PRATIQUE, YOGA AÉRIEN L'ART D'AJUSTEMENT

8:30 PETIT DÉJEUNER

10:30 *ATELIER INTRODUCTION À L'ALIMENTATION AYURVEDIQUE AVEC LES ALIMENTS KARMIQUE (3h)

13:30 REPAS

14:30 TEMP LIBRE

16:30 *ATELIER LA MÉDITATION AVEC LES CHAKRAS ET LES CONSEILS AYURVEDIQUES (2h30)

19:00 DÎNER

20:00 YOGA MANDALA ET VOYAGE SONORE
 

• DIMANCHE 22/02

7:00 COLLATION THÉ/CAFÉ, MARCHE MEDITATIVE DIRECTION LA RIVIÈRE

8:00 PRANAYAMA & YOGA AERIEN "LES INVERSIONS" 

9:00 PETIT DÉJEUNER 

10:00 SÉANCE CLÔTURE

12:30 DÉJEUNER 

14:00 LIBERATION DE LETABLISSEMENT