Retraite « Reconnexion à la Vie » Stage de bien-être pour femmes

Prenez trois jours pour ralentir, respirer et vous retrouver.

La retraite Reconnexion à la Vie est un stage de bien-être destiné aux femmes qui souhaitent faire une pause, sortir du rythme du quotidien et revenir à l’essentiel. Elle s’adresse à toutes celles qui traversent une période de fatigue, de stress, d’épuisement émotionnel ou de perte de repères, et qui souhaitent se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur vitalité intérieure. Ce programme est particulièrement conçu pour les femmes ayant vécu des expériences de vie marquantes et qui ressentent aujourd’hui le besoin de se retrouver dans un environnement sécurisant et respectueux.

Dans le cadre naturel et ressourçant du Domaine du Taillé, ce séjour propose un accompagnement à la fois doux et profond, combinant hypnose de groupe, art-thérapie, yoga du rire, régulation du système nerveux et cercles de parole. Les pratiques sont pensées comme des invitations : rien n’est imposé, chacune est libre de participer à son rythme, dans le respect de ses limites.

Ce stage offre un espace pour se déposer, retrouver stabilité et ressources intérieures, et repartir avec des outils simples pour prolonger les effets de la retraite au quotidien.

Ce stage propose un accompagnement progressif, alliant approches thérapeutiques et créatives, avec une attention particulière portée à la sécurité émotionnelle, au respect des limites individuelles et au rythme de chacune, grâce à des temps de pause et d’intégration pensés pour soutenir le système nerveux.

PRATIQUES PROPOSEES

·         Hypnose de groupe : utilisation de métaphores thérapeutiques pour explorer le monde intérieur, favoriser l’apaisement, la reconnexion aux ressources internes et le sentiment de sécurité.

·         Art-thérapie : expression symbolique et créative permettant de déposer ce qui ne peut se dire avec des mots, soutenir l’intégration émotionnelle et restaurer le lien à soi.

·         Régulation du système nerveux : courtes pratiques psycho-corporelles (respiration, étirements doux, ancrage) proposées tout au long du séjour pour favoriser l’apaisement, la présence à soi et soutenir l’intégration des expériences vécues.

·         Yoga du rire : pratiques ludiques et corporelles pour retrouver la légèreté, la vitalité et le plaisir du mouvement.

·         Cercles de parole : espaces de partage sécurisés, sans obligation de prise de parole, favorisant l’écoute, la reconnaissance et le lien.

CADRE DU STAGE

·         Groupe limité à 10 participantes maximum

·         Aucun prérequis nécessaire

·         Aucune obligation de participation active : chaque pratique est toujours proposée et jamais imposée

·         Matériel à apporter : tenue confortable, carnet personnel (facultatif) et, si vous préférez avoir vos effets personnels, un tapis de yoga/gym et une couverture

HORAIRES ET DÉROULÉ DU STAGE

Matinée – Accueil et mise en mouvement intérieure

08h00 – 09h00 : Petit déjeuner
 Temps libre pour se réveiller en douceur et profiter du cadre naturel

09h30 – Accueil de la journée
 • Temps de centrage et de régulation du système nerveux
 • Cercle de parole pour déposer ce qui est là

Pause ressourçante

• Yoga du rire – renouer avec la légèreté, le souffle et la joie partagée

12h30 – 14h30 : Repas et temps libre
 Un temps important de repos, d’intégration et de présence à soi

Après-midi – Expression et intégration

14h30 – Reprise en douceur
 • Temps de régulation et d’ancrage
 • Atelier d’art-thérapie

16h30 – 19h00 : Temps libre
 Repos, nature, intégration, silence ou échanges informels selon les besoins de chacune

Soirée – Détente profonde

19h00 – 20h00 : Dîner
 Temps libre

20h30 – 21h30 :
 • Hypnose de groupe, axée sur les ressources positives et la sécurité intérieure
 • Temps d’apaisement et de régulation favorisant un sommeil réparateur