Méditation & Journal créatif - Deuils, Passages et Renouveaux

Retraite et stage de Méditation et Créativité (Pleine Conscience, Journal Créatif, Life Art Process) en pleine nature d’Ardèche. 4 jours au printemps pour renouveler notre élan vital suite à des pertes, des deuils ou des épreuves de vie, et vivre un “passage“ vers un renouveau de tout notre être.
Animé par 2 thérapeutes et enseignants de méditation expérimentés : Yannick et Marie-Charlotte LAPIERRE. 

“Au plus fort de l’hiver, j’ai finalement compris qu’il existait en moi un invincible printemps.“ Albert Camus

Retrouver notre élan vital suite à des pertes, des changements ou des épreuves de vie. 
 Vivre un “passage“ vers un renouveau de tout notre être.

Le décès d’un être cher est une épreuve particulièrement difficile à vivre. Mais la brisure d’un divorce, un déménagement, la perte de son emploi, la retraite, la perte de ses capacités physiques par une maladie, un accident ou le vieillissement, … appellent tous à un processus nommé “deuil“. 

Notre société tend souvent à banaliser, à accélérer ou à nier ce processus de deuil. Pourtant, nous pouvons nous sentir seuls, déprimés, découragés, perdus, sans élan… 
 Même nos relations les plus proches peuvent ne pas savoir quoi dire, quoi faire, comment être avec.
 Parfois le désir d’un changement trop rapide est une résistance au processus d’acceptation et de deuil. C’est comme si nous avions « mis le couvercle » pour passer à autre chose sans laisser la transformation profonde nous renouveler. 
 Certaines pertes et certains deuils sont ainsi « escamotés ». Nous pouvons parfois rester des années sans avoir vraiment conscience que quelque chose en nous est resté bloqué. Somatisations et maladies peuvent aussi apparaître.

Et pourtant, le processus de deuil n’est pas pathologique, c’est une réponse psychologique et spirituelle légitime face à la perte. Elle demande du temps (parfois beaucoup de temps), de la solitude pour faire face à un travail intérieur, mais aussi des temps d’expression et d’échanges car nous sommes des êtres relationnels. L’enjeu est de vivre toutes nos pertes, les petites comme les grandes, en conscience, pleinement, afin qu’elles nous enseignent et nous grandissent. 

Dans cette perspective, cette retraite propose une alternance entre :

·         Des temps d’intériorité profonde par la méditation de Pleine Conscience et l’immersion contemplative dans la nature : plonger dans le flot de l’instant présent, expérimenter et sentir que nous sommes en vie, cultiver l’espace intérieur et la stabilité pour accueillir toutes les émotions qui nous habitent, et qui sont parfois refoulées, s’ouvrir à plus grand que soi

·         Des temps d’expression par le “Journal Créatif (1)“ et la danse inspirée du “Life Art Process (2)“ : oser apprivoiser notre monde intérieur, entrer en dialogue avec lui, loin des dogmes et des conseils. Ecrire, dessiner, découper, coller, laisser le mouvement nous guider pour traverser nos doutes, nos questions, nos émois, nos idées,…sans crainte. Se laisser surprendre, être renouvelé, découvrir des éclairages et des ressources insoupçonnées

Dans le respect du rythme et du chemin de chacun, les différentes propositions nous feront entrer dans une voie d’intégration des événements et ouvriront alors un passage pour un renouveau en profondeur par la reliance aux forces de Vie qui nous dépassent et nous traversent.

(1) le Journal Créatif est une méthode élaborée par Anne-Marie Jobin pour aller à la rencontre de soi notamment par l’écriture, le dessin et le collage. 

(2) le Life Art Process est une approche artistique et expressive fondée par la danseuse et chorégraphe Anna Halprin et sa fille Daria Halprin, danseuse formée à la Gestalt-Thérapie. Cette pratique fait le lien entre l'Art et la Vie et met le processus créatif au service de notre vie, notamment par le mouvement, la danse, le dessin et l'écriture.

 Aucun prérequis, stage accessible à tous.

Séjour du 8 avril 18h au 12 avril 16h

Thématiques abordées : Méditation de Pleine Conscience, Créativité, Journal créatif, Danse, Life Art Process, Deuil, Passage, Renouveau, Perte, Rupture, Ressourcement, Elan vital, Yoga et mouvements conscients, Art thérapie, Nature, Spiritualité

Les pratiques de méditation et de contemplation seront tantôt guidées, tantôt en silence, avec alternance d’assises, de marches méditatives, d’exercices corporels et d’immersion dans la nature. 

Les pratiques de Journal créatif et de mouvement expressif inspiré du Life Art Process seront des propositions ouvertes, adaptables au rythme et au cheminement de chacun et ne demandent aucun pré-requis. 

Des apports collectifs et des temps de partages alterneront avec des temps de pratique personnelle. Et des entretiens individuels seront proposés.

Le déroulement vous sera présenté en détail au début de la retraite.