Escapade Yoga

Le concept, "échapper un certain temps aux obligations de la vie quotidienne", dixit la définition d'une escapade. Avec comme ingrédients principaux : du hatha yoga, une nature préservée, une cuisine savoureuse et généreuse et du temps libre.

-          Je transmets le Hatha yoga que deux professeurs indiens m’ont transmis en Inde, il y a plus de 7 ans, après 20 semaines passées auprès d’eux sur la période d’une année. C’est ce même yoga que je pratique quotidiennement depuis leur rencontre. 
 Bien sûr, ma pratique et ma transmission sont aussi nourries par les autres pratiques de yoga que j’ai eu et que j’ai, par mes différentes expériences et par les enseignements que j’ai reçus, depuis 14 ans, en France et à l’étranger.
 
 Le Hatha yoga que je partage est un yoga qualifié de « statique ». 
 L’invitation est à rester dans les postures. Ce qui permet la profondeur de l’expérience.
 L’invitation est aussi à être avec sa respiration.
 Enfin, l’invitation est à reprendre contact avec son corps grâce à la minutieuse exploration de ce dernier. 

-          En se reconnectant à ton corps, nous nous reconnectons à nous-même, à autrui, et à plus grand que soi.
 
 Car le yoga est bien plus que des asanas (le terme qui désigne les postures en sanskrit) avec une vision uniquement physique et posturale. La philosophie du yoga comprend 8 branches afin d’unir les aspects physiques, psychologiques et spirituels de notre être. Nous irons explorer ces branches pendant cette escapade.
Ceci étant dit chacun.e est libre de trouver dans la pratique du yoga, ce qui lui convient à cet instant. 

-          Bien plus que des mots, viens faire ta propre expérience !

-          Quelle que soit ton expérience en yoga, tu es le.a bienvenu.e. Ce sont l’envie et la curiosité qui comptent !
 

Le vendredi

Entre 16h à 17h : accueil des participant.e.s

De 17h30 à 19h : séance de hatha yoga

19h30 : dîner

Le samedi

(8h : petit-déjeuner - optionnel il est recommandé de pratiquer à jeun)

De 8h30 à 11h00 : séance de hatha yoga (yogasana & pranayama)

De 11h à 12h30 : temps libre

12h30 : déjeuner

De 14h à 16h30 : temps libre (balade, lecture, sieste ou rien !)

De 17h30 à 19h : séance de hatha yoga / méditation sonore

19h30 : dîner

Le dimanche

(8h : petit-déjeuner - optionnel il est recommandé de pratiquer à jeun)

De 8h30 à 11h00 : séance de hatha yoga (yogasana & pranayama)

De 11h à 12h30 : temps libre

12h30 : déjeuner

Fin de séjour après le déjeuner vers 14h30.

Matériel nécessaire à apporter : tapis, couvertures et zafus seront à disposition. Si tu préfères amener ton propre tapis et couverture, sens-toi libre.