Ressourcement holistique du printemps

* séances de gym douce et dynamique, de stretching, de culture physique méthode Desbonnet avec petit matériel pour tonification de tous les groupes musculaires et articulaires + organes internes.

 * avec une nouvelle approche différente de ce que l'on voit habituellement : cours de qi-gong thérapeutique, de santé et qi-gong martial (la bannière et les 8 pièces de brocart = mouvements de base, le Yi Jin Jing pour les muscles / tendons / moëlle des os / circulation sanguine...) On entend souvent parler de ce fameux qi mais peu l'ont réellement expérimenté ; l'accent sera donc mis sur le ressenti, l'accumulation et circulation abondante et concrète du qi.

 * conseils nutritionnels

 * explication théorique de la méditation et apprentissage de la technique.

 * travail sur la gestion des émotions et la maîtrise du mental.

 * travail sur les chakras, corps subtils et véhicule de Lumière.

- Prérequis ou ouvert à tous : pas de prérequis, stage ouvert à tous mais plutôt adapté à des débutants.

- Apport de la pratique :

·             retrouver la santé

·             avoir un sommeil réparateur

·             augmenter sa vitalité

·             devenir plus tonique

·             maintenir ou acquérir une bonne condition physique et une souplesse articulaire convenable

·             fortifier les organes internes

·             apprendre à calmer et contrôler son mental de façon à être capable de faire le vide mental en toute circonstance

·             mieux gérer ses émotions

·             apprendre les clés de la méditation pour méditer de façon efficace

·             développer une puissante volonté utilisable dans la vie quotidienne, au travail, dans tout projet…

·             ouvrir les principaux chakras et les réharmoniser

·             ouverture à la spiritualité (bouddhisme...) et à l'ésotérisme

·             comment avoir une bonne hygiène de vie

·              amincissement / perte de poids

·             renforcer le système immunitaire

·             libérer les toxines accumulées dans le corps

·             soulager les traumatismes psychologiques

·             éliminer l’anxiété

·             acquérir de solides bases en qi-gong

·             faire l'expérience du fameux qi accumulé en soi circulant dans tout l'être entier et le vivre concrètement sans aucun danger

·             expansion de la conscience

·             se recentrer

·             se réaligner

·             se reconnecter à son moi supérieur

- Date et heure d'arrivée et de départ du groupe : vendredi 3 avril 2026 à 16H00 et départ le dimanche 5 avril 2026 à 17H00.

- Date et heure de début et fin de stage : vendredi 3 avril 2026 à 17H30 jusqu'au dimanche 5 avril 2026 à 16H00.

* vendredi 3 avril =

·                  17h00, accueil des stagiaires + présentation des 2 jours de stage et questions / réponses

·                  17h30 à 18h45, nouvelle approche de la pratique du qi-gong, les 3 types de qi-gong

·                  18h45 à 19h15, méditation : explication

·                  19h00, dîner

* samedi 4 avril =

·                  09h00 à 10h30, acquérir de solides bases en qi-gong de santé / thérapeutique

·                  10h45 à 12h20, qi-gong dynamique et qi-gong martial

·                  12h30 à 13h30, déjeuner

·                  13h45 à 15h15, gym douce, gym dynamique

·                  15h15 à 15h30, pause

·                  15h30 à 17h00, qi-gong : apprendre à accumuler le qi et séances énergétiques

·                  17h00 à 18h30, travail sur les corps subtils, les chakras et soins spirituels

·                  18h35 à 19h15, méditation

·                  19h30, dîner

* dimanche 5 avril =

·                  09h00 à 10h30, stretching, qi-gong dynamique : accumuler le qi et le faire circuler dans l'être entier

·                  10h30 à 10h45, pause

·                  10h45 à 12h15, culture physique méthode Desbonnet

·                  12h30 à 13h30, déjeuner

·                  13h45 à 15h00, travail du vide mental et méditation

·                  15h00 à 15h30, spiritualité, ésotérisme, hygiène de vie

·                  15h30 à 16h00, échange / questions réponses + photos de groupe + remise attestations de stage

·                  16h00, fin du stage

NB : en dehors des heures de stage, possibilité de séances énergétiques individuelles pour réaligner, réharmoniser corps physique / corps subtils et activer le processus d'auto-guérison.