ANCRAGE ET RECONNEXION À SOI

S’enraciner pour surmonter les défis de l’existence

Relaxation – Respiration – Sophrologie – Hypnose – Automassage - Marche consciente – Yoga - Yoga Nidra

Vous avez l’impression de naviguer à vue dans un océan d’incertitudes ? 

-          Vous souhaitez retrouver stabilité, calme et sérénité

-          Vous traversez un moment de remise en question professionnelle et/ou personnelle

-          Vous devez prendre une décision importante

-          Vous vivez une séparation, un moment difficile 

-          Vous vous percevez déconnecté(e) de vous-même, « dans la lune »

-          Vous pensez trop et tout le temps

-          Vous expérimentez des fluctuations émotionnelles

-          Vous aspirez à retrouver de l’énergie

-          Vous ressentez la nécessité de prendre soin de vous

-          Vous désirez (re)découvrir des pratiques psychocorporelles et les intégrer dans votre quotidien

Alors ce séjour est fait pour vous !

L’ancrage est bien plus qu’une pratique : c’est un véritable art de vivre qui vous permet d’être pleinement présent(e) à vous-même en étant connecté(e) à votre corps et à la terre, ici et maintenant.

 Rejoignez-nous pour un week-end dédié à votre mieux-être ! 

Dans un cadre naturel d’exception, vous apprendrez à vous ancrer et à vous reconnecter à votre corps à travers des pratiques psychocorporelles variées qui vous aideront à harmoniser les relations corps-esprit :

-          Respiration 

-          Automassage 

-          Relaxation 

-          Sophrologie

-          Hypnose

-          Marche consciente

-          Yoga

-          Yoga Nidra

Aucun prérequis, Pratiques accessibles à tout public

PROGRAMME « ANCRAGE ET RECONNEXION À SOI »

Vendredi

17h00-18h00 : Accueil des participants et installation dans leurs hébergements

18h15-18h45 : Présentation du week-end et moments de partage

18h45-19h30 : Respiration et relaxation (Libération des tensions) 

19h30 : Diner 

21h00-21h45 : Voyage Sophro-hypnotique (Lâcher prise)

Samedi

8h00-9h00 : Petit déjeuner

9h30-12h00 : Atelier d’ancrage et de connexion à soi (Pratiques plurielles)

12h30 : Déjeuner

15h30-17h30 : Marche consciente et bain de forêt (Eveil des sens et connexion à la Nature) 

18h15-19h15 : Yoga Nidra (Détente profonde)

19h30 : Diner

Dimanche

8h00-9h00 : Petit déjeuner 

9h30-10h30 : Yoga et relaxation (Réveil et douceur matinale)

10h45-11h30 : Moment dédié pour consigner par écrit les apprentissages du week-end

11h45-12h30 : Hypnose (Reprogrammation positive)

12h45 : Déjeuner

14h15-15h30 : Clôture du séjour / Départ des participants

LOGISTIQUE 

Matériel à amener :

1 cahier, stylos, crayons couleurs et/ou feutres), 1 couverture, 1 ou 2 coussins et 1 grande serviette à placer sur votre tapis (disponible sur place). Vous pouvez si vous le souhaitez apporter votre propre tapis.