Yoga d’été

Profiter de l'été pour faire le plein d'énergie avec des enchainements dynamiques fluides (Vinyasa doux) et des pratiques plus lentes et ressourçantes en nature. Une expérience unique et transformative au cœur de l'Ardèche avec Anna Ossipovitch.

L'élément du feu, associé à l'été dans l'Ayurveda (médecine traditionnelle indienne), est purifiant et transformateur. Je propose dans ce stage d'utiliser cet élément pour approfondir sa pratique, dans le respect des limites de chacun.e. Les autres éléments seront également  déclinés pour chercher ensemble un équilibre et harmoniser le système nerveux.

Yoga Vinyasa le matin pour se tonifier et explorer des postures nouvelles, en privilégiant les postures chauffantes (debout, torsions, equilibres) et les mouvements en ouvertures. Un temps de méditation et de respiration en lien avec la thématique, en plein air si possible. Un temps libre après le déjeuner pour intégrer et profiter du lieu, puis reprise avec des enchainements plus lents et des étirements profonds, suivis d'une pratique restorative. Une nourriture bio de saison, une ambiance chaleureuse, parfait pour célébrer l'arrivée des beaux jours.

Prévoir tenues confortables, sangle si vous avez, un carnet et un stylo. L'alternance des pratiques dynamiques et plus douces permet un travail de renforcement musculaire et le développement de la souplesse au niveau physique. A un niveau plus profond ces approchent équilibrent le système nerveux et représentent des outils de connaissance de soi.

Du dimanche 16 août au vendredi 21 août 2026

Arrivée 17h, début 18h

Fin du stage 15h, départ prévu 15h30

Dimanche 16 août:

18h00 à 19h30 : Présentation, Pratique de Yoga doux et méditation/relaxation
 

Lundi 17 août :

Thématique : l'élément de la Terre, S'Ancrer dans le moment présent
  9h00-10:30, Vinyasa,
 11:00-12:00, Pranyama, Méditation
 16h00-17h30 : Yoga doux
 18h-18h 30: Restorative

 Mardi 18 août  :

Thématique : l'élément du Feu, Se nettoyer des toxines, Renforcer le centre

 9h00-10:30, Vinyasa,
 11:00-12:00, Pranyama, Méditation
 16h00-17h30 : Yoga doux
 18h-18h 30: Restorative

Mercredi 19 août :

 Thématique : l'élément de l'Eau, Fluidité et créativité, Réveiller le bassin

 9h00-10:30, Vinyasa,
 11:00-12:00, Pranyama, Méditation
 16h00-17h30 : Yoga doux
 18h-18h 30: Restorative

Jeudi 20 août

 Thématique : l'élément de l'Air, Recharger les batteries, Ouvrir son coeur

 9h00-10:30, Vinyasa,
 11:00-12:00, Pranyama, Méditation
 16h00-17h30 : Yoga doux
 18h-18h 30: Restorative

Vendredi 21 août

 Thématique : Développer l'équilibre

 9h00-10:30, Vinyasa
 11:00-12:00, Pranyama, Méditation
 14h00-15h00, Restorative Yoga, Cloture