RETRAITE IMMERSIVE "CORPS – CŒUR - CONSCIENCE"

OBJECTIFS :

Sophie et Marielle vous accompagnent pendant ces trois jours, guidées par les sagesses ancestrales, sensorielles du corps, du cœur et de la conscience.

Un temps pour se reposer, libérer, apaiser, accueillir, ressentir, percevoir, re-naître…

Retraite de libération et re-connexion au vivant, dans la nature, au rythme du souffle, 

du Yoga, de la voix, du mouvement, des 5 sens, du Cacao Sacré – Chêne – Rose – Lotus.

Accéder à des soins guérisseurs de vos mémoires blessées et à l’expansion de Conscience Individuelle - Universelle.

POUR QUI :

-      A partir de 17 ans

-      Pour toute personne en recherche d’améliorer son quotidien émotionnel

-       Professionnel en accompagnement

MATERIEL A PREVOIR

·         Paréo pour le tapis 

·         Tenue souple, un châle, chaussettes chaudes, masque pour les yeux 

·         Petit sac à dos, gants, bonnet, vêtement de pluie, chaussures étanches 

·         Lampe de poche - Crème solaire 

·         Photo ou petit objet représentant ce que vous souhaitez travailler, apaiser que vous déposerai sur l’autel.

·         De quoi écrire, un support de travail de création (feuille canson ou autre…) pour une création personnelle, feutres pour dessiner, paires de ciseau, scotch, gomme, bâton de colle, magazines même anciens…

MATERIEL SUR PLACE :

·         Tapis de Yoga - Supports de méditation – Couvertures

Chaque personne repartira avec :

- Son Quantique Olfactif et son Elixir de Fleur

 - Ses nouvelles prises de consciences, compréhensions, résiliences 

- Sa création personnelle pour incarner son alliance intérieure  

- Les exercices à mettre en place dans son quotidien.

Jour 1 : 

A partir de 17h :  Installation dans vos chambres au Domaine du Taillé

18h à 19h15 : au plaisir de vous accueillir à « La Petite Ecole »  

- Présentions et ouverture du cercle

 19h30 à 20h30 : Repas

 20h30 à 22h : Sophrologie – Méditation

Jour 2 : Ralentir se reposer 

Chakra Racine et Sacré : Puissance, Force, Ancrage, Sécurité

 Pas de petit déjeuner sauf boisson tisane ou thé vert sans sucre 

 8h/8h30 : Do-In Réveil du corps

8h30/9h30 : Cérémonie Cacao sacré- énergie du Chêne 

9h30/10h : Yoga Ancrage

10h/10h30 : Pause et collation 

10h30/12h : Exercices Puissance- Force- Ancrage : 

Laisser émerger les mémoires à nettoyer : Aroma-Olfactothérapie-Elixir de fleurs 

12h/12h30 : Cercle de parole 

12h30/14h30 : Repas - temps libre

14h30/16h30 : Marche en conscience - éléments Terre et Air- Bain de forêt 

16h30/17h : Pause goûter

17h/19h : Chant- mouvement- relaxation

19h15/20h15 : repas

20h15/21h30 : méditation – cercle de parole

Jour 3

Traverser, libérer, transmuter -  Chakra : Plexus solaire et plexus du cœur : 

« Intention du jour : J’accueille mes blessures, les transforme en force, je laisse circuler l’Amour inconditionnel dans l’espace de mon cœur profond »

Pas de petit déjeuner sauf tisane ou Thé vert sans sucre

8h/8h30 : Ouverture du Cœur profond

8h30/9h30 : Cérémonie Cacao sacré- énergie de la Rose 

9h30/10h : Yoga 

10h/10h30 : Pause Collation

10h30/12h : Mémoires à libérer, apaiser : Aroma-Olfactothérapie-Elixir de fleurs 

Exercices de transformation des blessures du cœur 

12h/12h30 : Cercle de parole 

12h30/14h30 : Repas - temps libre

14h30/16h30 : Marche en conscience-respirations- exercices élément Eau et Feu

16h30/17h: Pause et goûter

17h/19h: chant- mouvement- relaxation

19h /20h : repas

20h15/21h30 : Méditation – Cercle de parole

Jour 4 : Intégrer, honorer, rayonner - Chakra Gorge, 3ème œil, Couronne :

« Intention du jour : J’exprime, j’honore et rayonne qui je suis avec confiance dans le monde. »

Pas de petit déjeuner sauf tisane ou Thé vert sans sucre

8h/8h30 : Ouverture de conscience 

8h30/9h30 : Cérémonie Cacao sacré- énergie du Lotus 

9h30/10h : Yoga  

10h/10h30 : Pause collation

10h30/12h30 : conscience individuelle-universelle :

Aroma-Olfactothérapie-Elixir de fleurs 

Exercices d’intégration de mes prises de conscience

Alliance - alchimie de des 4 éléments avec l’éther- 

12h30/13h30 : repas 

13h30/16h : création personnelle : Honorer ce que je deviens et ce vers quoi je souhaite aller 

Célébration pour Re-naître : je rayonne qui je suis avec confiance, dans le monde

16h/17h : cercle de parole + nouvelle intention pour chacun(e)

17h/17h30 : Clôture du cercle