Taichi Chuan & Chi Kong

Tous les niveaux sont acceptés, y compris les débutants. Les pratiquants d’autres styles sont les bienvenus, dans le respect de leur forme.

TAICHI CHUAN (Taiji Quan)
D’origine chinoise, Taichi Chuan signifie littéralement « Boxe du faîte suprême » et dont les origines remontent à 700 ans avant J.C.
Cette longue séquence gestuelle est exécutée lentement, avec une prise de conscience de son corps dans l’espace.
Cette relaxation en mouvement libère progressivement les tensions accumulées depuis des années.
La pratique régulière du Taichi Chuan développe : la concentration, la capacité respiratoire, la souplesse articulaire, l’équilibre, la mémoire…
C’est également un art martial interne, sans violence, qui mène à une meilleure maîtrise de soi et nous permet de vivre pleinement le moment présent.
Cet art de vivre peut être pratiqué par tous de 18 à 60 ans et plus.
Nous enseignons le style apparenté Yang école Pham. Il faut savoir qu’il existe des centaines de variantes du style Yang en Chine, à commencer par les trois fils de Yang Chen Fu qui ont reçu le même enseignement et qui ne l’ont pas retransmis d’une façon identique !

CHI KONG (Qi Gong)
Le Chi (énergie, souffle) Kong (travail, réalisation) est une tradition plurimillénaire qui fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis environ 5000 ans au même titre que l’acupuncture, les massages, la pharmacopée, la diététique.
Le Chi Kong est basé sur des mouvements associés à la respiration dans des enchaînements qui sollicitent les trajets des méridiens en agissant sur les organes et leurs fonctions.
L’énergie vitale étant stimulée, circule plus facilement dans les méridiens (les mêmes qui sont utilisés dans l’acupuncture).
La pratique régulière du Chi Kong apaise le mental, permet de renforcer le système immunitaire, de prévenir le stress ainsi que les maladies fonctionnelles…
Au cours de ce stage, nous vous apprendrons des séquences de Chi Kong qui mobiliseront l’énergie vitale sur un plan global. Il n’y aura pas de spécificité pour soigner tel ou tel  organe, cette pratique étant réservée aux seuls médecins.
A l’issue de ce stage, vous pourrez travailler chez vous certaines séquences.
Le Taichi Chuan et le Chi Kong sont complémentaires et ne comportent pas de contre-indication particulière.

Matériel nécessaire à apporter :  tee-shirt, polo ou haut blanc sans inscription publicitaire, pantalon ou jogging noir, chaussettes blanches et chaussons noirs (uniquement pour les cours dans le dojo)

CHI KONG (Qi Gong)
Le Chi (énergie, souffle) Kong (travail, réalisation) est une tradition plurimillénaire qui fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis environ 5000 ans au même titre que l’acupuncture, les massages, la pharmacopée, la diététique.
Le Chi Kong est basé sur des mouvements associés à la respiration dans des enchaînements qui sollicitent les trajets des méridiens en agissant sur les organes et leurs fonctions.
L’énergie vitale étant stimulée, circule plus facilement dans les méridiens (les mêmes qui sont utilisés dans l’acupuncture).
La pratique régulière du Chi Kong apaise le mental, permet de renforcer le système immunitaire, de prévenir le stress ainsi que les maladies fonctionnelles…
Au cours de ce stage, nous vous apprendrons des séquences de Chi Kong qui mobiliseront l’énergie vitale sur un plan global. Il n’y aura pas de spécificité pour soigner tel ou tel  organe, cette pratique étant réservée aux seuls médecins.
A l’issue de ce stage, vous pourrez travailler chez vous certaines séquences.
Le Taichi Chuan et le Chi Kong sont complémentaires et ne comportent pas de contre-indication particulière.

Matériel nécessaire à apporter :  tee-shirt, polo ou haut blanc sans inscription publicitaire, pantalon ou jogging noir, chaussettes blanches et chaussons noirs (uniquement pour les cours dans le dojo)

Journée type (susceptible d’être modifiée en fonction du niveau des stagiaires) :
08h00 – 08h30     DO IN
08h30 – 09h00     PETIT DEJEUNER
09h30 – 11h00     TAICHI CHUAN
11h00 - 12h00      CHI KONG*
12h30 – 13h30     DÉJEUNER
13h30 – 16h00     TEMPS LIBRE : RÉPÉTITIONS DANS LE DOJO, BALADES SUR LES SENTIERS DU DOMAINE, ECHANGES ENTRE STAGIAIRES, BAIGNADE DANS LA PISCINE NATURELLE OU TOUT SIMPLEMENT REPOS…
16h30 - 17h30 : SABRE TAICHI (en option)
17h30 - 19h00 : TAICHI CHUAN ET CHI KONG
19h30 – 20h30    DÎNER
21h00 – 22h30   SOIRÉE FACULTATIVE SUR DEMANDE :
- QUESTIONS, RÉPONSES SUR LE TAICHI CHUAN, NOTIONS SUR L’ENERGETIQUE CHINOISE (LES CINQ ÉLÉMENTS, POINTS D’ACUPUNCTURE,…).
- PROJECTION DE DIAPORAMA SUR LES VOYAGES QUE VOUS AVEZ EFFECTUES OU SUR LES SUJETS QUI VOUS PASSIONNENT.
- INITIATION A UNE TECHNIQUE QUE VOUS SOUHAITEZ PARTAGER…

*APPRENTISSAGE ET/OU RÉVISION DÉTAILLÉE DES SÉQUENCES DE CHI KONG SUIVANTES :
- LA GRUE et l’ARC-EN-CIEL
- LES HUIT PIÈCES de BROCART
- LES PAUMES d’ENERGIE
- MONTÉE - DESCENTE du YIN - YANG
- LA LUNE et son REFLET
- SÉQUENCE des 14 MOUVEMENTS