Intervenant⋅e Sandie Borée

J’ai découvert le Yoga il y a 14 ans et cette expérience m’a transformée. J’ai donc souhaité me former à cette belle discipline pour pouvoir à mon tour transmettre cette passion. Formée pendant 4 années à l’Ecole Française de Yoga (E.F.Y.) de Paris, j'ai été certifiée en 2017. Depuis je suis affiliée à la F.N.E.Y. (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga). Et je poursuis chaque année des formations en continu, pour m'enrichir de cette belle connaissance et me nourrir de mes professeurs pour ensuite vous faire partager leurs enseignements.

 

Ma pratique est inspirée de la lignée Madras : enseignement de Désikachar fils de  Krishnamacharya, qui suit la tradition indienne ou le sens de la respiration et les mudras facilitent la prise de postures et le lâcher prise. ​

Je propose depuis 10 ans des cours de Hatha-Yoga, Yoga traditionnel de l'Inde,  pour tous (adultes, enfants, femmes enceintes,...) dont la pratique favorise le lâcher-prise, le bien être, la relaxation et la méditation. Les postures sont adaptées dans le respect des capacités de chacun, laissant la liberté à chaque pratiquant d’aller là où cela est juste pour lui aujourd’hui. Ne pas chercher à faire une posture, mais laisser la posture se faire. Pratiquer une posture pour ressentir, et non pour accomplir quelque chose. Cette notion est essentielle en Yoga. Puis un temps de relaxation et de méditation clôturent la séance. Les séances sont variées, permettant aux apprentis yogis d'enrichir la connaissance qu'ils ont des postures, des épopées de l'Inde, et de venir expérimenter les cours sans sombrer dans une routine. Des notions fondamentales règnent à l’intérieur de mes cours telles que la bienveillance vis-à-vis de soi et autrui, la non compétition vis-à-vis de soi et de l’autre et le tout avec le sourire ! Ma transmission est basée sur l’authenticité, la joie, le partage et le respect.